答：保护牙龈最好的牙膏是含有Fluoride的牙膏，因为它可以有效阻止牙龈的流失和防止牙周炎的发生。另外，可以使用抗菌牙膏，因为抗菌成分可以防止细菌繁殖。Fluoride也可以促进口腔健康，使牙齿更坚韧。
直接口含漱口即可。
早晨时间紧迫,使用牙龈护理精华水,充分节省时间可以起到按摩牙龈的作用,饭后会经常漱口,对牙齿起到保健作用。睡前的精华水漱口也是很重要的。
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