最有效的锻炼脸部鱼尾纹的方法是每天做头部按摩。头部按摩不仅可以促进血液循环，还能帮助改善皮肤状况，从而有助于改善脸部鱼尾纹。此外，可以尝试一些面部运动，例如嘴角练习、眉毛练习等，这些运动可以帮助紧致肌肤，并且可以有效地改善脸部鱼尾纹。
1. 补水保湿：高原红主要是由于皮肤水分不足所引起，补水保湿状态良好才能缓解高原红。可以注意护肤，尤其在早晚洁肤后用保湿型护肤品，保持肌肤雾感水润，易于深层水分吸收，使皮肤时刻保持湿润。
2. 避免阳光暴晒：要尽量避免长时间阳光暴晒，多半可以起到预防或缓解高原红的效果，当外出时要多用防晒面膜以及防晒衣物来保护皮肤。
3. 选择合适的化妆品：使用含有维生素A、C、E成分的护肤品或保湿乳液，可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，有助抗衰老，以及有助淡斑，减轻高原红的程度。
控油最好的方法是清洁+保湿。
鼻子部位的皮肤含有较多的毛孔和油脂腺，易出油，如果清洁不彻底，毛孔阻塞易形成黑头和粉刺，所以清洁是最基础的控油方法。
但清洁后过度去油或缺乏保湿会导致皮肤缺水，也会产生过度出油的现象，因此保湿也非常重要。
除了清洁和保湿，还可以适当采取控油面膜等控油手段，但要注意不能过度使用，避免造成伤害。
同时，饮食和作息习惯也会影响皮肤的油脂分泌，要注意饮食健康，保持良好的作息习惯。